با سلام
به طور مختصر چند راه را پیشنهاد می کنم:
1_ خودتان در جلسات سخنرانی افرادی که متبحر و دارای نفس هستند شرکت کنید
2- پیاده کردن جلسات سخنرانی بر روی کاغذ با این نیت که مانند آن سخنران کارآزموده شوید
3- با جلسات کوچک و مطالب واقعا مختصر شروع کنید(مثل خواندن یک حدیث، با ترجمه، از روی کاغذ و بعد از نماز)
4- اگر طلبه هستید مقید باشید در مباحثه ای که با دوستان دارید فقط یک حدیث مطابق با بحثی که پیش می آید بخوانید(مثلا در بحثی مجالی پیش می آید و شما می گویید: جالب امام علی هم می فرمایند.... که هم طبیعی است و هم مختصر وهم در جمع دوستان )
نکته: هر کدام از مواردی که خدمتتان عرض کردم در یک قسمت از سخنرانی شما را یاری می دهد که اینجا موقعیت طرح آنها نیست